Отправлено: 31.05.09 09:07. Заголовок: Как я перестал отравлять организм дымом от сигарет

Вот в принципе из названия и видно что сдесь надо писать.
Как, причина, действия(желательно подробная инструкция), результат.

 Отправлено: 31.05.09 20:18. Заголовок: Лично я перестал оче..

Лично я перестал очень просто. 21 августа 1991-го года. С дозы в пачку в день.

Потом был месяц диких мучений - сигарета горящим концом сидела в мозгЕ и орала - закури, падла, закури, не мучь себя!

Через месяц я забыл о том, что я курящий. И возникающие время от времени позывы зкурить, хотя бы одну, ведь это не
страшно, одну-то - давил спокойно, уверенно и без какого-то напряга.

С тех пор я не выкурил НИ ОДНОЙ сигареты. И уверяю вас, я и представить себе не мог, что мне будет настолько НЕ хотеться курить.
Я-то думал - ну вогт, всю жизнь буду жить с этой тягой, всю жизнь ломать себя... НЕТ ЭТОГО! Равнодушие, полное равнодушие к куреву.


Итак. Месяц мучений. Полгода - спокойной, без напряга работы над собой (типа - закурить??? Фу, какие глупости...).
И продолжение этой работы всю оставшуюся жизнь - но только вы и замечать не будете, что вы эту работу делаете.

Запомните. Одна (только одна!) выкуренная в течение этого полугода сигарета - это гарантия того, что вам придется снова бросать курить.
И почти то же самое - если вы закурите после этого полугода. Потому что куривший организм эту заразу помнит всю жизнь

Иногда мне снится, что я курю, и не как-нибудь, а одну за одной. И во сне же возникает мысль - мудак, что же ты делаешь,
опять придется бросать курить...

Рекомендую сделать это, и как можно быстрее. Я-то курил 26 лет, прпопитался этим говном насквозь. Вам пока что это будет сделать полегче.

Плюсы. Деньги. Все-таки 20-30 рэ (или скока там сейчас стоит пачка) в день - это неслабо. Под штуку в месяц.

Здоровье: дыхалка через год после "броса" как подпрыгнет. И - подруга моей мамы, лучший врач-рентгенолог по легким Питера, не раз
говорила, что она практически не встречала рак легких у некурящих. Ву компрене?

Время. По первости кажется, что у вас существенно прибавилось времени для работы и жизни - нет перекуров.

Тех, кого это колышет - любимая девушку перестанет про себя думать - вот, пришел, опрять с пепельницей целоваться. Хотя в наше время сами девушки так садят - мама не горюй... Но тем не менее.

Минусы. Можно растолстеть. В основном от нервов. Организм привык держать что-то в рту - не стало курева, говорит - дай
хоть булочку, или конфетку, чтобы нервы успокоить... Нужно суметь дать организму по морде. Иначе действительно подразнесет.
Другие минусы мне неизвестны. Ну, а мысли сотрудников типа с ним невозможно работать, он даже не перекуривает - пусть они засунут
эти свои мысли в .. ну, куда-нибудь.

Пожалуй, все. Удачи и терпения всем, кто задумает бросить.

Старик.

ПыСы. Тем, кто отмазывается тем, что, дескать, у меня работа нервная, то-се - могу сказать, что я бросил курить, будучи вторую половину 91-го
безвылазно в Ахтубинске. На летных испытаниях. Рабочий день - минимум 10 часов, и тэдэ. Так что те, кто не может бросить курить
(а в необходимости этого убежден любой курящий, если он не полный мудак) - сла-ба-ки. И никаких отмазок не принимается.

 Отправлено: 31.05.09 21:52. Заголовок: Бросал раза четыре))..

Бросал раза четыре))))
один раз начал заново по дурости...после пятилетнего перерыва)))бросил легко и начал так-же))))
второй раз бросил думал успешно, потом начал курить сигары оччень хорошие(типа это-же не курение, один раз в неделю)...через пару месяцев
как-то не оказалось сигары выкурил сигариллу, затем сигарету и опять понеслось.....

а последний раз (5-6 лет назад) бросал сложно....плохо морально подготовился, сорвался через месяц....фальшстарт получился
но настроен был решительно и еще через месяц бросил вторично и пока вроде удачно!
есть минусы прибавил килограмм 10)))

резюме такое:
бросать нужно однозначно...нехер акционерам табачных корп. оплачивать отпуск на курортах а себе потом на лекарства собирать.
самый главный противник это ты сам на какие только хитрости не пойдешь))))
нужно научиться быстро переключать внимание, если какое-тот время решать "smoke or not to smoke" скорей всего закуришь
если "половина" курит лучше бросать вдвоем
СИГАРА , КАЛЬЯН, ТРАВА это тоже курево...я не рискую
решение бросить принимает сознание, а решение закурить принимает подсознание тут уже кто кого))))

УДАЧИ!!!

 Отправлено: 01.06.09 10:44. Заголовок: =E95=Starik пишет: ..

=E95=Starik пишет:

цитата:

Минусы. Можно растолстеть. В основном от нервов. Организм привык держать что-то в рту - не стало курева, говорит - дай хоть булочку, или конфетку, чтобы нервы успокоить... Нужно суметь дать организму по морде. Иначе действительно подразнесет.

Не, там более сложный процесс, завязанный на высвобождении кислорода - ранее то он на связывание никотина уходил (курящие - сделайте анализ крови на о2 - и сравните с нормой), а после бросания высвобождается и начинает активно участвовать в процессе усвоения... И тут ешь - не ешь - развезет стопудово - процент усвоения белков возрастает на четверть, углеводов - на 30% ну и все прочее.
Я полгода жрал ТОКА яблоки и капусту - набрал где-то 5-6 кг. Щас очень медленно отползаю к норме - тож таки 20 лет дыма, не просто так дается.

Для того, чтобы облегчить "лазанье по стенам" очень рекомендую Табекс (цитизин). Эт не реклама - эт на себе и друзьях проверено - я бросал 5 раз - и тока с его помощью смог пересилить не тягу к куреву (курил я немного в общем-то, так что зависимость несильная была) - саму привычку хвататься за сигарету каждый раз, когда есть свободная минута. Болгарская фигня, стоит как блок сигарет, но из-за замещения никотина в обмене веществ более безопасным алкалоидом обманывает организм и он не так лихо мозги закручивает. Минус - удар по почкам, но это всяко гарантированно и без него.

ЗЫ, одну-две сигареты в год медики таки рекомендуют употреблять после бросания. Но только по окончании "активной фазы" - эт дает сравнение (гадость во рту, свист легких, башка кругом) и лихо поддерживает процесс отвыкания. Особливо хороши для этой цели дешевые сорта типа "бакланской пи**ды", напрочь отбивающие желание ваще касаться кислородных палочек. А вот хороший табак - трубка, сигары этц - как раз настоятельно не рекомендуют - затягивает.

 Отправлено: 01.06.09 14:16. Заголовок: Насчет табекса - под..

Насчет табекса - подтверждаю. В 80-м, и тоже на летных (Жуковский) именно с его помощью бросил первый раз. Полгода было - ни в одном глазу.

Но тогда подумал, что теперь-то я защищен, сигаретка-другая - и снова, как сказал - до 91-го.

Однако табексом пользоваться можно только один раз. Установлено, что это сильный канцероген. Молодым - не страшно, а вот за 40 и далее - весьма.

И не согласен с Варгой категорически. "Башка кругом..." Это абсолютно то же самое, что нарику после пары лет воздержания шприц герыча!
Ни в коем случае! В течение "моих" полугода и далее - НИ ОДНОЙ. Иначе все начнется по новой. По крайней мере, вероятность этого очень велика.

Вот момент полного "броса" лучше предварить плавным, в течение половины месяца снижением дозы от привычной (условно - пачка в день) до хотя бы 5 сигарет в день. Тогда мучения в течение того самого месяца будут чуть меньше.

Старик.

 Отправлено: 01.06.09 23:51. Заголовок: =E95=Starik пишет: ..

=E95=Starik пишет:

цитата:

Однако табексом пользоваться можно только один раз. Установлено, что это сильный канцероген.

Не совсем... Нонешняя серия уже погуманнее, но таки да - лучше не злоупотреблять. Об чем они честно предупреждают в инструкции кста.
Да по большому счету - если бросил - лучше уж реально более не возвращаться - чревато уже в плепорции выходит.

=E95=Starik пишет:

цитата:

В течение "моих" полугода и далее - НИ ОДНОЙ.

Дык яж и говорю - после _активной фазы_ борьбы со змем:) По крайней мере у мну реакция щас именно такая - чуть затянулся - и в жуткий кашель, аж до астматики. Хотя уже (тьфу-тьфу) немало времени прошло и вроде как не перло ни разу... Щас иногда спецом у приятелей добить таскаю - гарантия, что месяца 2-3 я на эт дело без содрогания смотреть не смогу.

В общем, я думаю, тут все сильно индивидуально. Знаю чела, кот бросил лет 5 как - но под водовку обязательно вытянет полпачки:)) При этом на утро - ни-ни, месяц-два-три - никаких позывов. Да и под выпивку тож "тянет" чисто за общий настрой - если кампашка некуряшша - не притронется. Так что слушать себя надо имхо, принюхиваться - че этому чертову организму нада?:)

=E95=Starik пишет:

цитата:

Вот момент полного "броса" лучше предварить плавным, в течение половины месяца снижением дозы от привычной (условно - пачка в день) до хотя бы 5 сигарет в день.

Я резко бросил. Практически разом.
Т.е. где-то в течение дня-двух, уже посасывая табекс строго по инструкции, курил не менее обычного - 10 сигарет в день. А потом хлоп - и все. 2-3 дня было ОЧЕНЬ тяжко - а потом начало отпускать. Где-т дней 5 еще поштормило, а потом уже пошло легче.

Без медисайна, как я помню, все было до одури хреново:(( Эт тока первый раз я бросил легко - сел, фонарь приоткрыл, рулю, стянул маску, выскреб из неё пальцем серый гель, почесал тыковку и решил - ква. И 5 лет не курил ваще.
А вот второй раз - эт уже был тот еще цирк - до курения водорослей доходило, и дубового листа - во как корежило:)))

 Отправлено: 02.06.09 22:26. Заголовок: Курить я начал поздн..

Курить я начал поздно сравнительно - в 18 лет. Стандартная норма в принципе была - пачка в день.
Дымил десть лет, правда с перерывом где-то около полгода или больше. Бросал дважды - первый раз два года назад, в Новый год. Просто перестал курить и все под бой курантов и все - пока теща с женой салатики строгали курил на лестнице да и подумал "А какого хрена мне это надо?" Выкинул бычок и так и не курил до августа. Ни разу ни затяжки, но в августе сорвался на "пьяных" сигаретках - по синьке очень хочется курить. Еще почти два года табачил, и также совершенно спокойно как и в прошлый раз завязал - причем снова на новый год. Причем не настраивал себя никак, ни накручивал, ни дозы не уменьшал. Просто как то в мозгу срабатывало - цифра на календаре изменилась, и в новый год неохота с куревом въезжать.
Теперь про то, что заметил - охрененное количество проблем со здоровьем пропало вообще. Про высокое давление забыл с зимы, а раньше корежило часто нет-нет. Равно как и голова перестала болеть, стал гораздо лучше высыпаться и бегать вверх по лестницам. Ушла боль в груди, дыхание стало чистым и ровным, без хрипов, кашля и этой мокроты серо-зеленой. Раньше просто часто эти вещи списывал на полноту, постоянный насморк, нездоровую жратву и экологию... Хрен там - сам виноват. Лучше стал переносить бухло (или это бухать приятнее без курева - ХЗ, но башка легкая что под водочкой, что на утро). Да, заметил, что кровь стала намного жиже - раньше порез получишь - она идет какая то густая и темная, теперь бежит яркая и жидкая, и сворачивается быстро - походу сосуды почистились тоже хорошо.
Интересно, что перестал загоняться про возможный пожар от непотушенной сигареты. Не сочтите параноиком... Раньше часто мысль проскакивала - "а потушил ли я хабец как следует, или моя конура уже полыхает как свечка"? Ушли эти мысли грустные нафиг, чему премного рад.
В заключении - жалею что много времени и здоровья потратил на эту хрень. Про рецидивы...
Не курил до сегодняшнего дня, но нынче выкурил стрельнутую сигаретку "на нервяке", после того, как въехал немножка в "Фолькцвоген-Шаран". На вкус - редкостное говно оказалось, НО...
Через часа полтора буквально уже в ожидании разборок с бумагами ГИБЫДЫДЫ какой-то сукин сын внутри начал песдеть "Стрельни сигартку у пацанов, перекури это дело и успокойся - не каждый день такая херня случается!"
Сукина сына послал накуй без дипломатии. Не для того бросал, знаю чем "одна единственная" кончается - ну его нахрен.
Кальяны, трубки, самокрутки, ганжа - все это одного поля ягоды. Пейте лучше водку, камрады, и пусть Блоп нам напишет как он бросил пить - глядишь, и эта тема популярной станет...

 Отправлено: 02.06.09 23:15. Заголовок: Мда... вся жизнь бор..

Мда... вся жизнь борьба!
У меня батя курил 8 лет бросил сразу же как родился сын, мой старший брат стех пор не курит.

Пить бросил потому как не хочу... хз почему

 Отправлено: 03.06.09 10:14. Заголовок: А я ребята как-то к ..

А я ребята как-то к сексу охладел. Бросаю это дело потихоньку, потому как не хочу....хз почему

У кого ещё какие новые веяния???

 Отправлено: 03.06.09 15:43. Заголовок: =E95=SAPSAN пишет: ..

=E95=SAPSAN пишет:

цитата:

сосуды почистились тоже хорошо

Blop_admin пишет:

цитата:

Пить бросил потому как не хочу

=E95=OOkiller пишет:

цитата:

Бросаю это дело потихоньку

святоши.....блин)))))

помню я прошлый выезд)))

 Отправлено: 03.06.09 18:37. Заголовок: =E95=OOkiller пишет..

=E95=OOkiller пишет:

цитата:

А я ребята как-то к сексу охладел. Бросаю это дело потихоньку, потому как не хочу....хз почему

Я готов за тебя вписываться!


=E95=Diferro пишет:

цитата:

помню я прошлый выезд)))

 Отправлено: 03.06.09 18:42. Заголовок: =E95=OOkiller пишет:..

=E95=OOkiller пишет:

цитата:

А я ребята как-то к сексу охладел.

Взраслеешь наверно

 Отправлено: 13.06.09 07:55. Заголовок: =E95=SAPSAN пишет: ..

=E95=SAPSAN пишет:

цитата:

Пейте лучше водку, камрады,

Ога, к смерти физической - от рака и астмы, добавляйте интеллектуальную ... Да и цирроз - эт развлечение для сильных, эт факт. Очень разумный совет:)

=E95=OOkiller пишет:

цитата:

А я ребята как-то к сексу охладел.

Айда в Таиланд! Получишь новое дыхание - мамой клянусь!
(шепотом) бо секс без причины, как известно, признак...

 Отправлено: 23.06.09 17:30. Заголовок: Стоит прилично одеты..

Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскреба и курит.
Подходит к нему журналист и говорит:
- Здравствуйте. я корреспондент газеты "Нью-Йорк Таймс". Можно задать вам несколько вопросов?
- Да задавайте, я в принципе не спешу.
- Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
- Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет.
- А какие сигареты вы курите, если не секрет?
- Да не секрет - "Мальборо".
- И последний вопрос - сколько сигарет в день?
- Пачки полторы - две.
Журналист достает калькулятор, что-то считает и снова обращается к мужчине:
- Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскреб?
- Серьезно?.. А вот вы сами курите?
- Нет, я не курю.
- И что, небоскреб у вас есть?
- Нет, небоскреба у меня нет.
- А я курю, и небоскреб мой...

 Отправлено: 13.02.11 00:09. Заголовок: 8 октября 2010 года ..

8 октября 2010 года без видимых на то причин, попробывал электронную сигарету...
Прокурив день сей девайс, понял что могу обойтись без аналога...
Начинал с 18мгр. никотина, сейчас понизил норму до 0мгр. К Марту планирую завязать совсем...
Чувствую себя прекрастно!!!! Аналог больше не в жизнь не закурю, как я курил эту гадость?
Всем кто хочет плавно и мягко бросить курить, советую попробывать е-сигарету.
Что бы там кто не говорил а вреда от е-сиг намного меньше, но главное есть возможность реально бросить. Покраёне мере у меня так.
Кому интересно спрашивайте.
И хватит детских отмазок! [BR]http://www.youtube.com/watch?v=eXOGlYrlb3w&feature=player_embedded<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.02.11 21:00. Заголовок: Я бросил 25 ноября 2..

Я бросил 25 ноября 2010г. Первое время тянуло на природе в компании, терь переодичсеки во время пьянок прошу чтоб в мою сторону поддымливали. Курить не тянет. Курил около 30 лет. Про электронные папиросы мой товарищ сказал:"Сильному оно не надо, слабому не поможет"

 Отправлено: 14.02.11 21:08. Заголовок: =E95=OOkiller пишет:..

=E95=OOkiller пишет:

цитата:

Сильному оно не надо, слабому не поможет"

Рубби инопланетянин?

 Отправлено: 14.02.11 23:41. Заголовок: Да в том-то и дело, ..

Да в том-то и дело, что я бросать и не собирался а вышло вон оно как?!

 Отправлено: 15.02.11 10:17. Заголовок: Ой, очепятка у меня,..

Ой, очепятка у меня, я 25 ноября 2009года бросил.

 Отправлено: 28.07.11 03:57. Заголовок: Не могу сказать, что..

Не могу сказать, что я бросил курить... Корректнее будет "перестал". Бросал много раз, но отсутствовала настоящая мотивация. Когда здоровье стало со мной прощаться, многое в образе жизни пришлось поменять. Частично помог переход на трубочный табак, таким способом удалось победить психологическую зависимость. Ну а физиологическая прошла через неделю...

 Отправлено: 18.02.12 21:55. Заголовок: Вечно как бросаю, пр..

Вечно как бросаю, происходят гадости ( не со мной) по этому бросил эту привычку =)